每天吃多少黄瓜能减肥

每天最少吃三根黄瓜才可以减肥，但是只靠吃黄瓜减肥也是不可以的，减肥是一个比较漫长的过程，一定要坚持，同时一定要加强锻炼，减少主食的摄入量，多吃一些新鲜的绿叶蔬菜，才能达到减肥效果，是可以经常做仰卧起坐或者是俯卧撑，还可以通过迈大步，对于减肥效果非常的好。