减肥能吃高粱米吗

减肥期间是可以吃高粱米的，高粱米属于低热量的食物，并且含有丰富的膳食纤维，能够很好的促进人体肠胃的蠕动，改善人体的便秘情况，但减肥期间还是应该合理的控制自己的饮食，多喝水和吃新鲜的蔬菜水果，适当的一些运动也可以达到减肥瘦身的效果。