减肥，早上吃什么粥减肥

早上可以喝一些小米粥，因为小米粥不仅有利于补充身体的营养还不会让身体感觉到饥饿感，这样也就做到了减肥的效果，在减肥的时候不要过多的节食，因为过度的节食会损害身体的正常发育，在减肥的时候，多吃一些蔬菜和水果，可以补充身体的营养物质。