瘦身吃什么主食不胖

患者平常的时候如果要进行瘦身，建议患者以粗粮为主的主食来进行使用，粗粮一般淀粉含量比较低，从而使患者每天的热量摄入量减少，来达到减肥治疗的作用，患者可以通过饮玉米，高粱，紫薯之类的食物来代替细致主食，能够有效的起到减肥作用。