减肥补气血吃什么最好

减肥补气血吃大枣和银耳，还可以吃一些鸡肉，鸡肉里含有大量的蛋白质，有养血补气的功能，可以有效的补血气，大枣可以生吃，也可以煲汤喝，大枣可以起到养颜美容的作用，可以**，还可以让皮肤缓慢衰老，平时不要吃一些高油脂高热量的食物。