爬楼梯减肥的效果怎么样

爬楼梯是一种挺有效的减肥方式，而且特别容易，但是一定要坚持不能半途而废，因为每天坚持爬一个小时的楼梯，比正常走路快的速度，在用跑楼梯减肥的同时，饮食方面也要控制住，要减少热量的摄入，这样运动和控制饮食结合起来效果才好。