爬楼梯减肥效果好。爬楼梯的时候能够锻炼到全身的肌肉,促进全身脂肪的燃烧,但是爬楼梯的时候一定不要太着急,否则非常容易损伤腿部的关节,造成关节疼痛的现象,平时的饮食一定要有规律一些,绝对要管住自己的嘴巴,不要暴饮暴食,否则会影响到减肥的效果。