减肥只能靠运动吗

减肥只能靠运动减肥才是最健康的，运动减肥的效果特别的好，而且还能够通过运动提高身体的体质，在运动减肥的时候可以适当的调理一下自己的饮食，绝对不要吃辛辣刺激的食物，也不能吃太过油腻的食物，可以适当的多吃一些水果增加肠胃的饱腹感。