只做有氧运动能减肥吗

通常是能减肥的。做一些有氧运动，可以起到加快新陈代谢的作用，也有助于燃烧体内的脂肪，还可以帮助肾上腺分泌增加，所以能够加快体内脂肪燃烧和加速排毒，能够起到相应减肥的效果。在采取有氧运动减肥的时候最好控制饮食，不要吃高热量高脂肪的食物。以免使减肥的效果受到影响，但要合理饮食，尽量避免免疫力降低。