跳绳减肥一个月能瘦20斤吗

一个月靠跳绳，瘦20斤的可能性是比较小的，因为你是需要摄入热量的，在每天的饮食中。跳绳的强度其实并没有那么大，你的摄入和你的消耗并不是成正比的，所以20斤基本上是没有可能的，通过跳绳瘦个几斤一个月还是很有可能的事情。