运动减肥一个月可以瘦20斤吗？

您好。其实通过合理有规律的运动，是可以达到有效的减肥目的的，那么运动减肥是否可以达到一个月瘦20斤，主要看选择什么样的运动，还有做运动的时候每天可以坚持多长时间，是否可以每天坚持在做运动的时候是否可以控制饮食。如果这几方面都可以做得很好，减肥的效果也会比较良好。