一个月减肥20斤可能吗？

可能，可以通过饮食的方法进行合理控制，同时配合体育锻炼，也可以尝试拔罐减肥的方法，不要去接触油炸类的食物，吃饭的时候多咀嚼，咀嚼的食物时间过长大脑就会反射饱腹的感觉，而且食物也是很容易进行消化的。晚上的时候尽量少吃，十几分钟后，进行跑步至少要跑半个小时左右，　坚持几天过后可能有时候会冒虚汗肚子热热的，也就是正在燃烧脂肪。