减肥用土豆代替主食可以吗

土豆主要含有淀粉，营养比较全面，只是蛋白质、钙和维生素a的量稍低，这些缺点可以和全脂牛奶得到补充，而土豆的加工方法很多，但不要吃油炸土豆，可以做成土豆泥，或与其他蔬菜搭配起来吃。同样不能食用太多，否则一样会变胖。要适当结合运动，效果更好。