如何瘦腰和肚子有效的方法

瘦腰和肚子最有效的方法是可以通过呼啦圈的方式，不仅可以起到腰部皮肤紧致的作用，还可以很好的把腹部的脂肪减掉，如果腰部和肚子上赘肉特别多的话，还可以选择抽脂的方式来进行减肥，抽脂可以有效的把腹部的脂肪去除，也不会对身体产生副作用。