每天500千卡能减肥吗

每天500千卡能减肥，不过运动的话一定要适量，如果运动过度的话，有可能会对身体造成一些不必要的影响，做运动减肥适当就好，以自身不感觉到劳累为准，同时也可以配合着吃一些具有减肥效果的食物，比如一些绿叶蔬菜，能够很好的促进肠道的蠕动。