每天只吃黄瓜一个礼拜能瘦多少

如果一星期内只吃黄瓜，而不吃其他食物，大概会瘦到5-10斤左右。但是这种通过过度节食来减肥的方法是不健康的，有可能导致贫血或营养不良。肥胖会导致许多疾病，如血压高、脂肪高、高血糖、脂肪肝等，肥胖需要及时减肥。不可以过度节食，但饮食应该多样化，粗细搭配，选择清淡、少油腻的食物，控制食物的量就可以了。