跑步可以减肥吗_跑步可以减肥吗瘦肚子

跑步可以减肥，但是一定要长期坚持，才会有一定的减肥效果，否则有可能会出现反弹，而且平时也可以经常做一些仰卧起坐或者是俯卧撑，对减肥都有很好的作用，也可以选择相对轻松的户外运动来愉悦心情，锻炼身体，比如广场舞，一定要保持一个良好的心态。