傍晚跑步可以减肥吗

答案是肯定的。因为晨跑时血压和心率上升以及加速度均比较大，很容易产生超负荷的情况，从而会影响运动效果及健康。然而晚上体力和肢体反应的敏感性及适应性均会达到高峰，心跳频率也是最平稳，运动会心跳增快和血压上升的幅度均比较缓慢，这样有利于身体健康，达到健康减肥的目的。