早餐吃玉米能减肥吗

早餐吃玉米能减肥，玉米中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，并且有润肠通便的效果，而且玉米中的脂肪是粗脂肪，很难被小肠吸收，玉米吃多了之后会胃胀气，一定要根据自身情况来吃玉米，玉米吃了之后可以增强饱腹感，与燕麦有同样的功效。