跑步这项运动,其实对于全身每一个部位减肥都是比较有好处的,它可以甩掉任何一个器官上面的肉,当然对于臀部也是比较有好处的。但如果只是这个位置的肉比较多,想要快速减肥的话,可以直接选择使用抽脂的方式,这种方式要比跑步更快速有效一些。