跑步可以瘦身吗_肚子上的赘肉怎么减最快

跑步是可以瘦身的，跑步减肥是一种运动减肥的方法，长期的坚持都是能够达到一定的减肥效果，而且尤其是在晚上吃完饭之后，跑步对身体憋的好，不仅能够强身健体也能够减肥，但是一定要坚持在半个小时以上，达到出汗的状态，一定要保持卫生的干净，穿一些宽松透气性的衣物。