天天喝白粥可以减肥吗

吃白米粥是不可以减肥的。白米粥的热量非常高，摄入体内之后可能会导致热量堆积，不利于身体内废物的排除，不会降低血压，也不会降低血脂。而少量的喝一些白米粥，可以增加饱腹感，为机体代谢提供丰富的碳水化合物和热量。从中医学的角度来讲，白米粥可以健脾开胃，对于脾胃虚弱形成的胃痛、反酸等现象有调节作用，而且可以增加饱腹感。