晚饭喝粥可以减肥吗？

可以，建议吃粗粮粥，比如大麦、燕麦、大麦仁、薏米仁的都可以，跟小米一起熬也可以。粗粮除了可以补充维生素b，它的丰富的纤维质可以很好的促进肠胃蠕动，促进新陈代谢，增加排便，既营养又减肥。还可以在粥里加些芹菜或者黄瓜，效果更佳。建议你平时要运动减肥，如果晚上吃稀饭少吃一点，控制饮食，当然也有减肥的作用，如果你稀饭吃的太多，晚上饿了又继续吃夜宵，这样就不去不到减肥的作用。