想减肥什么时间运动好

只要运动锻炼合理，什么时间运动都可以减肥，最佳的时间，是在餐后半小时以后。特别是午餐和晚餐后的时间。但是要根据个人的兴趣爱好，心脑血管情况，身体状况，来选择适当的运动，尽量每天都运动，每次运动时间在1~2小时，不活动的时间不能超过连续两天，每周应该进行2~3次的抗阻力运动。