什么时候做运动最好减肥？

一日之计在于晨：所以早晨运动有助于减肥，运动减肥的最佳时间是每天清晨末吃早饭前。因为饭前运动可提高体内代谢率，运动停止后代谢率仍处于高水平，继续消耗体内热能和糖分。在就是饭前的三十分钟和饭后的三十分钟运动，能够达到比较好的减肥素体的效果。