运动减肥每天多长时间

运动减肥每天应该在两个小时左右，最好是早上晨起之后锻炼一小时左右，期间不要做一些激烈的运动，可以选择慢跑，快走的方法进行减肥，晚饭之后也要通过做一些运动来消耗体内的能量，可以通过跳广场舞，慢跑等方法消耗体内多余的热量，但一定要长期坚持下去。