14岁减肥什么方法好

14岁减肥的方法最好是通过运动和控制饮食的方式来进行，这样既能达到减肥瘦身的目的，也不会对身体生长发育造成影响，只是这种减肥的方法通常来说需要长时间坚持才会有一定的功效，而且每个人的体质不同，所以减肥后的效果也会有一定的差异性，可以根据自身的情况来做调整。