减肥有什么好方法？

我觉得要想减肥急于求成还不如匀速渐进的好，要想减肥需要迈开腿，管住嘴，根据你的实际情况来选择如何减肥。运动是减肥的好方法，要保持合理的运动要想减肥必须要在医生的指导下科学减肥，世界上没有减肥的速效药。现在医学通过外科手段减肥，不反弹，没有副作用。