平时可以吃些含碱性的食物,比如馒头以及卷心菜还有油菜,能够和胃酸中和,从而使症状得到缓解,也可以喝些小米粥,对胃黏膜进行保护,还可以吃些香蕉以及燕麦等食物。但如果长时间得不到缓解,有可能是患上了胃部疾病,比如慢性胃炎或者是胃溃疡,要去医院做详细检查。明确病情后,需要遵循医嘱服用促肠胃动力的药物还有消炎药做治疗。