什么减肥方法好？

减肥的好方法是七点吃，三点动。这也是懒人减肥最简单的方法。跳绳对燃烧脂肪非常有效，每天锻炼不需要很长时间，只要15分钟，但是你必须每天锻炼，否则减肥效果不明显。早上起床后，做瑜伽，做一些当地运动。晚上稍微伸展一下后，出去跑步。跑步后，在家做一些局部伸展运动。