吃什么豆类可以减肥

吃一些热量比较低的豆类可以减肥，比如可以适当的吃一些绿豆，还有黑豆或者是黄豆都有很好的帮助减肥的效果，里边含有的热量非常的低，而且里边含有的蛋白质还能很好的增加饱腹感，减少其他主食的摄入量，平时的时候还可以适当的配合吃一些新鲜的蔬菜和水果。