晚上吃煮平果能减肥吗

晚上吃煮苹果能减肥，晚上吃主食和肉类容易增肥，吃新鲜的蔬菜和水果反而有助于减肥，如果感觉到饿可以多吃一些蔬菜和水果，平时晚饭后可以去散步或者做仰卧起坐一些有氧运动，有助于减肥，饮食上要避免吃辛辣生冷刺激性的食物，合理饮食，不要熬夜。