晚上吃水煮青菜能减肥吗

你好，看了你的描述。想要健康减肥的话，建议控制饮食，多做运动。平时低盐低脂，低糖饮食，养成饭前喝汤的习惯，每餐吃七成饱。不建议晚上只吃青菜不利于健康，控制每天总热量的摄入，多做有氧运动，比如慢跑，游泳，快步走等，每次至少40分钟可以燃烧脂肪，长期坚持可以健康减肥。青菜里的能量，蛋白质和脂肪非常少。也可以控制体重。但是你还要坚持锻炼身体，消耗体内多余的脂肪。祝你健康。