减肥时早餐吃什么最好

减肥时早餐可以吃燕麦片作为粥类，黄瓜作为菜品，鸡蛋用来补充营养物质，但是吃鸡蛋时一定要吃白水煮鸡蛋，吃黄瓜最好不要加任何调料，燕麦片也要吃不加糖，不加坚果的燕麦片，尽量减少卡路里的摄入，可以再配合半杯酸奶，酸奶不能多喝，因为酸奶中有很高的热量。