怎么减肥最好_长胖了怎么减肥最好

运动减肥最好，人体过度的肥胖会引起很多的并发症，还会造成高血压，高血糖，高血脂的情况，严重的情况下还可能导致**，一定要引起重视，用科学的方法进行减肥，在减肥期间少吃一些油腻的食物，在吃饭的半个小时前喝一杯白开水，能够增加饱腹感，减少食物的摄入量。