吃什么减肥最好最快

减肥不能图快，部分减肥患者为了减肥而节食，可能前期能有一定疗效，但会很快反弹，这是不科学的。要做到以下几点一，要合理安排饮食，可少吃多餐。二，要适当的运动，运动能够加速脂质代谢，有利于减重。三，要保持轻松的心态，心理压力过大也会影响减肥效果。