减肥怎么减最好_减肥该怎么减最合理

建议控制饮食,搭配健康的饮食，饮食只是一方面，如果想健康减肥，还要依靠运动，只有运动才会帮助你消耗掉多余的脂肪和热量，这两者结合才是最健康有效的方法。运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢。练习呼圈可以瘦腰，不应该以口服药物为主，减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。