吃香蕉有有什么作用

香蕉可以位人体提供能量，也可以润肠通便，对于便秘的人是很有帮助的。香蕉中含有大量的矿物质以及膳食纤维，适当的吃香蕉对身体健康有帮助，香蕉在吃的时候不仅可以直接吃，同时也可以将香蕉煮熟了吃，在煮香蕉的时候，还可以适当的加入一些冰糖或者是桂圆，香蕉煮过之后不仅膳食纤维不会消失，并且还具有驱寒的作用，对于一些脾胃虚寒的人，也可以适当的吃一些。