香蕉牛奶减肥有用吗？

运动加饮食疗法是减肥的最佳方法，关键是坚持下去。首先，我们需要加强锻炼，控制饮食，不要吃太甜、太油腻的食物。香蕉牛奶实际上热量很低，而且它促进排便。它并没有说它能帮助你减少脂肪。杂志上意思是香蕉和牛奶已经取代了零食和大多数主食。减肥的最好方法是锻炼。