吃香蕉有什么好处

香蕉中含有大量的纤维素，使用后可以增进肠道的蠕动，使体内的垃圾快速的排出。同时香蕉中也含有大量的钾离子能够维持体内的电解质的平衡，还能够降低血压以及防心脑血管疾病的发生。香蕉中含有丰富的蛋白质，碳水化合物以及维生素能够补充身体所需要的营养。香蕉具有饱腹感，一定要适量。