减肥吃米饭好还是馒头好

减肥期间还是吃米饭比较好。馒头里面有一些糖分，经常吃可能会导致身体出现发胖的现象，而且还会影响到减肥的效果，在减肥期间可以适当的多吃一些水果，晚上可以用水果来代餐，减少主食的摄入，还要经常的去外面跑步，促进身体脂肪的燃烧。