吃那些五谷杂粮能减肥

吃五谷杂粮减肥也可以吃一些玉米，黑豆或者是绿豆，面都含有大量的食物纤维，对于减肥效果非常的好，而且还有助于美容养颜，减肥期间还可以多喝一些绿茶，比如普洱茶或者是乌龙茶，第1件效果非常好，还有利于促进身体的新陈代谢，平时减少高脂肪的摄入量。