五谷杂粮粥不宜每天吃

五谷杂粮不宜每天吃，因为要搭配些其他的食物来保证均衡营养。如果每天吃五谷杂粮从而不吃其他有营养的食物，会导致营养不良，而且五谷杂粮都属于粗纤维食物。如果五谷杂粮在肠道内停留的时间长会引起肠胃不适、消化不良、腹胀的症状。因此日常饮食应该多样化，应该多吃些容易消化并且营养丰富的食物。