每天擦两次脸,去除多余的油脂和污垢。洗脸次数不宜过多,否则会刺激皮脂腺分泌,电位得到逆转。少吃或忌食酸辣、过甜、油腻的食物,多吃蔬菜水果,保持大便通畅。避免过度劳累和熬夜,保持良好的情绪,有助于改善内分泌紊乱。