减肥期间摄入多少大卡比较合适？

如果你要减肥的话，最好是通过控制饮食，并且结合运动的方法来进行减肥，在减肥的时候一天摄入多少热量是没有统一标准的，每个人的身体体重以及每天的活动量不同，摄入的卡路里都是不同的，一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，所以女性在减肥期间，最好是要保自身的营养充足而避免高热量的食物。