每天摄入多少卡路里可以减肥

一个人每天正常所摄入的卡路里大约是120千焦，如果你需要减肥的话，你可以控制在120千焦以下，但是不能低于100千焦，低于了的话可能会对你身体不利，毕竟脂肪含量过低的话也不好，脂肪含量过低可能会影响到你身体的健康。