夜里不吃饭真的能瘦吗

夜里不吃饭能瘦，但是一日三餐一定要定时定量，晚饭之前可以适量的喝一些柠檬水或者是吃一个苹果，也能降低人的食欲，增加肠胃的饱腹感，减肥期间一定要补充蛋白质，因为减肥期间不但燃烧脂肪对于蛋白质也会有所流失，如果不补充蛋白质，很可能会造成身体内营养失衡，严重的可能会导致营养不良。