经期做什么运动可以减肥

经期时可以做一些瑜伽来进行减肥，瑜伽可以修身养性，而且它的运动形式比我们激烈，适合经期来时的女人，还可以做一些平板运动，平板运动可以有效锻炼肌肉，还可以做一些腿部运动，有利于锻炼腿部肌肉，月经来时可以多喝一些水，补充一下流失的水分，还可以吃一些富含铁的食物。