水果什么时候吃减肥

晚上睡觉前可以喝一杯柠檬汁，柠檬汁能清理肠道的垃圾，促进排便，不仅解渴还能控制食欲，糖分也不高，吃完饭后可以吃菠萝，菠萝可以助消化。午睡醒来后可以吃苹果，能增加肠胃蠕动，排除毒素，晚餐的时候可以吃番茄，能控制食量，不要用水果代替主食，一定要均衡营养，也不要空腹吃水果。