例假期怎么减肥_例假减肥的最好方法

在月经期间的话是要有足够的营养和休息的，所以月经期间要减肥的话是不能节食的，当然也不能做剧烈的运动，所以你可以选择吃一些清淡又营养的食物，避免吃高脂高热量辛辣的食物，也可以在吃饭后散散步消食。这样的话是有助于你的减肥的。